生命的節奏

（詳文請見2006年十月號BabyLife育兒生活雜誌）  

許多家長常煩惱，為什麼我的孩子一不如意時，就大聲吼叫、哭鬧不休，或是摔東西……，真是不知該如何是好？面對孩子不當行為時，父母應先學習控制自己的情緒，了解孩子發脾氣的原因，然後尋求一個解決方法。

　　「媽媽帶我去公園玩好嗎？」「文文，不行！外面要下雨了，不可以出去玩。」「我要出去玩啦！」「不可以，文文要聽話，不可以吵鬧，早上已經帶你出去玩過了啊！」「不管，不管，我要出去玩……。」這時的文文已經漲紅著臉，開始賴在地上大哭大鬧，無論媽媽怎麼說他都不聽，一定要出去，最後拗不過文文的吵鬧，媽媽只好妥協帶他到樓下走一圈。每天幾乎都得面對孩子突然的脾氣不佳，真是不知如何是好？

用點心 想出解決對策
　　 心理學家分析，嬰兒在出生後三個月就有憤怒的情緒，九個月大後就很明顯；二歲左右，幼兒情緒發展更進一步，他的要求變多了，不滿足的情況也常發生，但是由於他們的語言表達能力不夠，所以會莫名其妙的發脾氣。而三歲以上的孩子語言和想法都更有進展，也開始進入了「反抗期」階段，他們喜歡自己動手做，也常用「不」來表示自己的獨立性，若家長不明白，無意間澆熄孩子自己動手做的樂趣，就容易引起孩子憤怒情緒。

小遊戲 了解孩子的情緒
　　 除了上述的方法外，日常生活中家長還可以利用一些小遊戲，不僅讓孩子認識自己情緒，也讓父母了解孩子的情緒問題。

（ㄧ）情緒筒
道具：便條紙、兩個筒子、數顆球
方法：
1.當孩子開心的時候，請他把開心的事情寫下或畫出來，貼在球上，投入開心的桶子裡；相反的，當他不開心的時候，將不開心的事情寫下貼在球上，投入不開心的桶子。
　　　
2.父母可以跟孩子討論，為什麼開心？為什麼不開心？ 　　　
3.「玲玲，今天為什麼不開心呢？可以跟媽媽說嗎？我們一起來想辦法？」
意義：從孩子的畫或文字中了解他的情緒。

（二）情緒月曆表
道具：月曆表一個、貼紙數個
方法：
1.一格格的月曆表，請孩子貼貼紙。
2.當孩子想生氣時，就去拿一個貼紙貼上去。
3.家長觀察，看看日曆上孩子有幾個貼紙，了解孩子每天的情緒。
4.如果一個星期孩子都沒有貼不高興貼紙時，可給予鼓勵和讚美。
意義：了解孩子每天的情緒，並提供當他生氣時一個發洩的方法。

（三）情緒圖卡或故事
道具：故事書或圖卡
方法：
1.家長與孩子一起讀故事書。
2.「小強和小明兩個在搶東西，結果小強搶輸了，還踢小明一腳，……」「文文你覺得小強這樣對不對，如果是文文被小強踢了，會怎麼處理呢？」
意義：藉由情緒故事書或圖卡，家長的口述引導，讓孩子表達遇到情緒問題時，該如何處理。

（四）情緒大風吹
道具：小孩、父母（或老師）、數張椅子（或墊子）
Ａ.在家裡，可由父母和孩子一起玩。
Ｂ.在學校，可以小朋友一起玩，然後由老師帶領。
方法：
1.大家都坐在椅子上，由其中一人發號施令
2.大風吹，吹什麼？吹今天想要發脾氣的人……；吹今天有發脾氣的人……；吹生氣時會坐在地上耍賴的人……；吹生氣時會哭的人……。

3.沒有坐到椅子的小孩（或小朋友），可以跟媽媽（或其他小朋友、老師）分享快樂與不快樂的一件事情。
意義：透過遊戲可以讓孩子講出內心開心與不開心的事情，不僅可以抒發情緒，也可以讓家長或老師知道孩子的想法。

（五）情緒觀測站
道具：8開圖畫紙三張、色筆
方法：
1.三張圖畫紙分別標示出早上、中午、晚上。
2.每張圖畫紙上，橫向畫七個區域，分別寫出星期一～星期日；縱向分別畫出喜怒哀樂四個區域或開心、不開心、生氣三個區域（最好以圖畫來表示）。
3.今天星期一我很開心，點一個記號；中午開心點一個記號；晚上不開心點一個記號……。
4.一個星期到了，將做記號的點連起來。
5.然後觀察寶寶什麼時間較開心？什麼時候會較生氣、不開心？
意義：
1.藉由情緒表，家長可以觀察到孩子開心與不開心的時間常是在什麼時段，了解孩子情緒狀況。
2.從圖表的曲線圖中，家長也可以和孩子一起討論、溝通情緒及解決方法。

溫暖的家庭環境對孩子很重要
　　 洪玉滿老師表示，讓孩子保持愉快的情緒和開朗的心情，不僅有利於他的身心健康，長大之後對事情保持樂觀也容易與人相處；而經常發脾氣的人，性情暴躁或乖戾，不僅影響自己身心健康，也不會受到大家歡迎。