生命的節奏

材料：當歸三錢、川芎二錢、炒白芍六錢、大生地黃六錢、內金一錢、二芽各三錢、黨蔘三錢、益母草六錢、甘草一錢、黑薑三分、土雞一隻。

作法：將藥加上十倍的水，煮開後再慢火熬二小時，濾出藥渣，再加五倍水熬煮一小時，將兩次熬出的汁中，放進一隻士雞一起燉，燉出的雞肉分五次或六次吃都沒關係，但不加鹽，湯隨著喝。

功效：女孩子『轉大人』豐胸、長骨。

『月經』是女性特有的牲理現象，也是象徵母性孕育生命的起點；『初經』更是女孩向全世界宣誓言成為女人的關鍵。

此外，飲食方面宜多攝取牛奶、蔬果、肉類等均衡的營養素；並搭配轉骨方及運動，促進小孩子骨骼發育，度過一個健康快樂的成長期。

女孩用轉骨雞湯

材料：川七二錢、大金英二錢、小金英二錢、紅花一錢半、冬蟲夏草二錢、桔梗二錢、石斛二錢、杜仲二錢、含殼草五錢、金不換一錢半、九層塔適量、老薑五片、小母雞一隻、麻油適量、四碗水及一碗洒。

作法：

先以麻油炒香老薑及母雞，加入適當比例的水，燉約一小時，於三至五天食用完畢。

用法：每週一帖，共服六至八帖左右，女孩遇經期則停服。

功效：女孩轉骨。

女孩子的轉骨期除了骨骼的發育外，備受矚目的就是第二性徵的發育。要擁有傲人的美胸，除了天生的體質之外，後天的滋補也非常重要，特別是在初經來潮的發育期。平常可以補充維生素B群和C的食物，例如：木瓜、絲瓜、芹菜……等。

另外，在我們雙手小指的指甲底端外側，有一個『少澤穴』，以大拇指與食指捏住小指，並以食指腹按壓五次，亦可達到豐胸的作用。

牛奶埔轉骨方(在青草店購買)

材料：牛奶埔半斤、豬的尾椎骨一隻(台語→買重骨)

作法：藥材洗淨，將兩者放入鍋子裏加滿水，燉約一個小時左右，燉出汁來(汁為乳白色)，可以分二到三次吃完。

功效：轉骨

註：在新莊的市場有一間藥草店有長高的藥方70元起，可以試試,牛奶埔這是台灣名間流傳的偏方，效果還不錯

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。